Taekwondo

Es besteht aus fünf Teilen:

1. Form (koreanisch: Poomse)

Zu den eindrucksvollsten und wertvollsten Übungen des Taekwondo sind die Formen zu zählen. Hierbei handelt es sich um die Zusammenstellung von Abwehr- und Angriffsbewegungen, welche aus dreißig, vierzig oder mehr verschiedenen Techniken, Drehungen und Sprüngen bestehen und die in verschiedenen Formen ablaufen. Man kann das alles mit einer Art "Schattenboxen" vergleichen, denn alle in der Form enthaltenen Bewegungen sind auf einen imaginären (nur in der Vorstellung bestehend; scheinbar) Angreifer oder Verteidiger abgestimmt. Bei dieser Übung sind alle Komponenten wie Seite, Richtung, Stellung sowie Angriffs- oder Abwehrtechniken vorgeschrieben. Gefordert wird hierbei Geist und Körper des Sportlers. Die Formen sind daher ein Hauptbestandteil der Gürtelprüfungen.

2. Kampf (taeryon)

a) Abgesprochener Kampf (yak sok taeryon)

Der abgesprochene Kampf ist eine wichtige Übung auf dem Weg zum Freikampf. Die Angriffe werden abgesprochen. Der Schüler lernt so die Techniken am Partner richtig anzuwenden. Bei einer Prüfung muß der Kämpfer 6 bis 15 dieser Aktionen beherrschen.

b) Freikampf (chya taeryon)

Im Freikampf wird die Beherrschung der Techniken unter schwierigen, dem Ernstfall entsprechenden Umständen bewertet. Es gilt, eigene Techniken schnell und präzise anzubringen bzw. gegnerische Attacken im Ansatz zu erkennen und zu verhindern. Im Freikampf ist der Schüler, wenn auch nur für kurze Zeit, mit dem Partner/Gegner ohne Einflußmöglichkeit des Trainers allein. Alles, was der Kämpfer unternimmt, muß der jeweiligen Situation angepaßt sein. Er muß selbständig und blitzschnell entscheiden. Im rechtzeitigen Erkennen, Blocken, Ausweichen oder Kontern gegnerischer Angriffe besteht die eigene Überlegenheit.

Durch die enge Bindung an die Wettkampfordnung und eine gute Schutzausrüstung entstehen kaum ernsthafte Verletzungen.

3. Selbstverteidigung (hosinsul)

Die Selbstverteidigung wendet sich vor allem an das weibliche Geschlecht. Durch Taekwondo kann sich jeder die Sicherheit verschaffen, die in der heutigen Zeit der Überfälle und Vergewaltigungen notwendig geworden ist. Betrachtet man die Selbstverteidigung, so erkennt man, daß nur der- bzw. diejenige sich erfolgreich zur Wehr setzen kann, der/die im Verteidigungsfall blitzschnell imstande ist, aus dem Unterbewußtsein und ohne Umwege das Richtige zu tun. Durch ständiges systematisches Üben der Techniken reagiert man im Ernstfall automatisch. Die Techniken basieren darauf, den Gegner möglichst schnell und wirksam zu treffen. Das ganze System Taekwondo ist schon Selbstverteidigung, dennoch werden u.a. die Abwehr von Würgegriffen, Umklammerungen, Stock- und Messerangriffen geübt.

4. Bruchtest (kyekpa)

Mit der richtigen Technik ist jeder Kämpfer in der Lage, 30 x 30 cm große, 3 - 4 cm starke Fichtenholzbretter zu zerschlagen. Der Bruchtest wird geistig vorkonzipiert und dann technisch körperlich nachvollzogen.

5. Theorie

Vom Schüler müssen je nach Gürtelgrad koreanische Ausdrücke, geschichtliche Hintergründe, Wettkampfsprache, Wettkampfordnung sowie der Text des Notwehr-Paragraphen beherrscht werden.

Graduierung

Die Graduierung wird durch verschiedene Färbungen des Gürtels ausgedrückt, beim Schüler Kup-Grad beim Meister Dan-Grad genannt. Für jede Graduierung ist eine Prüfung mit einem bestimmten Programm abzulegen. Die Einteilung dient dazu, einen Schüler zu verpflichten, seiner Graduierung gerecht zu werden, weiterhin zur Einreihung in verschiedenen Klassen bei Meisterschaften.

Die Symbolik der einzelnen Gürtelfarben ist folgende:

Weiß (10. und 9. Kup) ist die unbefleckte Farbe, ihr Träger ist noch unwissend.

Gelb (8. und 7. Kup) charakterisiert den Erdboden, also den ursprüng- lichen Anfang, auf dem alles Folgende wächst

Grün (6. und 5. Kup) zeigt, daß bereits Früchte entstanden sind, schon sich steigernde Leistungen aus den Grundlagen hervorgegangen sind.

Blau (4. und 3. Kup) stellt die Farbe des Himmels dar, also das Erreichen einer gewissen Grenze, was nun zu Höherem befähigt

Braun (2. und 1. Kup) bedeutet "Achtung", hier entsteht etwas Bedeutendes, Großes ist in Vorbereitung.

Schwarz ist die Farbe der Meister, in der sich alle anderen Farben vereinen.